viernes, 28 de marzo de 2014

EL PODER DE LOS INCIENSOS...


El uso del incienso data de la época 
bíblica y su origen pudo haber estado 
en Egipto, donde las resinas de los árboles aromáticos eran importadas de las costas de Arabia y Somalia para su empleo en las ceremonias religiosas.

Los inciensos actúan en un sentido 
refinado y también de una manera 
misteriosa, pues influyen muchísimo
en nuestras emociones, nuestros 
sentimientos y pensamientos provocando muchas veces que lleguemos a estados elevados de conciencia y a niveles más sútiles 
que nos brindan equilibrio, armonía y un saludable bienestar.


Crean un ambiente placentero y tienen la propiedad de cambiar el estado 
de ánimo así como el vibracional tanto en las personas como lugares tales como el hogar, la oficina, el negocio, el consultorio,el dormitorio, etc, etc, etc.....y se pueden encender a cualquier hora del día pues proporcionan estados emocionales muy agradables,provocando ademas efectos curativos y protectores contra energías negativas.

Favorecen muchísimo a las personas que practican la meditación ya sea en forma individual o en un grupo.




Cada fragancia tiene su propia energía vibratoria, entonces el incienso puede ser seleccionado de acuerdo al estado al que la persona desee llegar, ya sea para eliminar el estrés, lograr una profunda relajación o llegar a un estado de sanación emocional.

Los inciensos de varilla convencionales duran hasta aprox. 1 hora en quemarse y dependiendo del lugar una vez consumidos , su aroma puede quedar impregnado allí por espacio de 1 a 2 horas. Tambien hay inciensos con varillas mas grandes que duran aprox. 3 horas en quemar. 

Ambos tipos de incienso se pueden utilizar tanto en espacios cerrados como al aire libre en el jardin o terraza. Se recomienda siempre abrir una ventana cuando el incienso se esté utilizando en una habitación cerrada para que el humo pueda circular y evitar quede estancado.

Hay que observar al comprar las varillas de incienso que estos sean hechos con plantas,flores y aromas naturales, muy buenas son las varillas de incienso que estan hechas en la India y el Tibet.

Aquí les entrego una pequeña lista de inciensos, algunos de ellos mis preferidos y además les describo sus cualidades :

*ÁMBAR, facilita las experiencias energéticas , es ideal para un negocio o local ya que posee la facultad de atraer clientes!!

*ALMIZCLE, es ideal para purificar ambientes de negatividad, ya que magnetiza los lugares positivamente.

*CANELA, se usa para la buena suerte, la protección del hogar y para atraer lo que desees (siempre que sea bajo la gracia de Dios y en armonía para todo el mundo). Sirve también para la persuasión, la valentía y para acentuar los dones psíquicos que todos poseemos.

*CLAVEL, para el bienestar de la casa, aleja energías dañinas. Muy bueno para encender después de visitas que no nos agradan energéticamente.

*COCO, atrae poderosamente el amor que se desea (siempre que sea bajo la gracia de Dios y en armonía para todo el mundo), despierta el deseo. Es muy bueno para alejar la negatividad del hogar.

*COPAL, para purificar el ambiente y alejar energías negativas.

*ESTORAQUE, simboliza la sabiduría y la justicia se enciende para casos relacionados con esto. Alivia también enfermedades del sistema respiratorio.
Protege de malas vibraciones. Muy bueno para el éxito en los negocios y en el trabajo.

*INCIENSO NATURAL, purificación, protección, limpiar ambientes.Promueve y acelera los estados de meditacion, nos conecta con las vibraciones positivas elevadas. Otorga energía personal.

*JAZMÍN, ideal para utilizarlo cuando se quiera realizar una tarea que requiera creatividad pues despierta la capacidad de crear belleza y adquirir bienestar.
Genera entusiasmo y optimismo además de desarrollar la concentración e inspiración. Relaja el cuerpo, elimina las preocupaciones con respecto al futuro. Alivia la depresión y eleva el espíritu. Atrae la suerte y el amor...

*LAVANDA, ayuda a los procesos de limpieza y purificacion interior, libera el aura magnética personal y se utiliza para limpieza energética personal descargando las energías negativas.Repele la depresión, aleja la tensión y la ansiedad, calma la violencia emocional y fortalece la razón. Tonifica el sistema nervioso, favoreciendo el amor espiritual, otorga paz y felicidad.
Ayuda también a conciliar el sueño, aporta claridad de ideas. Eleva el espíritu, armoniza la energía personal y produce equilibrio.

*LAUREL, se usa para la protección, el dinero, la justicia . También se utiliza en las habitaciones para limpieza de energías negativas.

*LOTO, da magnetismo. Atrae a los guias espirituales, ayuda en la transformación interior. Favorece la meditacion y la concentración.

*MIEL, atrae el amor y los bienes naturales. Estimula las relaciones amorosas y sexuales, es ligeramente afrodisiaco.

*MIRRA, para la protección, la meditacion, limpieza personal y también de lugares o amuletos. Aleja las energías negativas. Muy empleado también para atraer dinero y prosperidad a los negocios.

*MUSK, crea un ambiente adecuado para la relación amorosa ya que despierta la sensualidad y la atracción física. Se recomienda encenderlo una vez al mes para deshacer energías negativas.

*SÁNDALO, armoniza la mente, relaja el cuerpo ya que ayuda a aligerar las tensiones y los miedos. Facilita la meditacion , proporcionando paz espiritual.
Favorece el autoconocimiento, recomendado para mejorar la circulación y defensas del organismo.

*PATCHOULI, da energía al cuero y a la mente. Activa las facultades expresivas y aumenta el poder espiritual. Purificador de las malas vibraciones en el trabajo. Es afrodisiaco y antidepresivo. Limpia el ambiente, ahuyenta insectos.Otorga seguridad, desinhibe a las personas retraídas y actúa contra el dolor de cabeza.

*PEREJIL,atrae el dinero. Muy bueno para la salud y bienestar general de la familia y las mascotas.

*ROSA, genera un estado de equilibrio ya que balancea las energías sutiles del cuerpo y los chakras. Muy bueno para la paz espiritual y todos los asuntos relacionados con la belleza, el amor, el matrimonio,la música, el romance, la elegancia, la armonía, la alegría y el gozo. Muy utilizado para promover pensamientos de amor y afecto en uno mismo y entre personas. El olor de la rosa ayudara a atraer un amor hacia ti.

*VAINILLA, aporta suerte y esperanza. Calmante natural , aumenta la energía de amor y cariño.



Que descubras la magia de los inciensos!!
Bendiciones
Ana María

martes, 25 de marzo de 2014

EL BAMBÚ DE LA SUERTE ó LUCKY BAMBOO


Me regalaron un Bambú de la Suerte  ó  Lucky Bamboo que ahora hace compañía a otro igual que ya tenía en mi consultorio.

Con el fin de cuidarlos mejor quise averiguar todo lo referente a esta plantita que según el Feng Shui trae felicidad ,buena suerte y además puede describir el carácter de la persona que lo posee....

Aquí te cuento lo que he averiguado acerca de esta bella plantita, que no sólo es decorativa sino que tiene un sentido espiritual:

El nombre científico para esta planta es : Dracaena Sanderiana, a pesar de ser popularmente conocida como Bambú de la Suerte o Lucky Bamboo, no pertenece a la familia botánica del bambú sino a la familia botánica de las Ruscáceas / Asparagaceae.

El Bambú de la Suerte es un verdadero regalo de la naturaleza para el ser humano,además de ser una de las plantas mas bellas y elegantes que existen

Según la filosofía oriental es símbolo de humildad, modestia y longevidad proporcionando además éxito en los negocios, armonía y tranquilidad personal.

Requiere pocos cuidados para mantenerla saludable , la forma usual de esta planta es una vara recta que puede oscilar entre aprox. 10 cms y 90cms, también se puede encontrar en formas especiales similares a un "sacacorchos"



Los maestros del Feng Shui sostienen que por su forma y color permite generar y provocar que los flujos de la buena energía transiten a lo largo y ancho del espacio en el cual se encuentra.De esta manera,crea un ambiente en donde las personas que pasan por allí se sienten completamente revitalizadas.

En Feng Shui, tener espíritu de Bambú, significa que la persona sabe enfrentar "curvándose" y "adaptandose" a situaciones con las que la vida la sorprende, para mas tarde salir triunfante y enriquecida de esas situaciones complicadas.



Como cuidar tu Bambú..
Lo ideal es conseguirlo en un vivero especializado o tiendas donde venden productos orientales pues allí te proporcionarán además de mucha información ejemplares de Bambú sanos con el tronco bien verde y raíces claras. Debes observar también que los brotes que tienen en el tallo sean tiernos (es decir que acaban de salir).

Dentro de tu casa u oficina, el Bambú de la Suerte se conserva de forma perfecta con cuidados muy básicos, si lo adquiriste con su respectivo florero debes recordar que el Bambú es una planta acuática y observar que el agua (de preferencia agua de manantial embotellada) debe llegar hasta cubrir las raíces y no mas allá pues si le pones más echarías a perder el tallo y si le pones menos las raíces se secarán.

Si sólo compraste las cañas , colócalas en el centro de un florero ancho de cristal que no sea muy alto y añádele piedritas decorativas para que las mantengan de pie y luego le pones un poco de agua según lo descrito lineas arriba.

Es necesario cambiar el agua con cierta regularidad según la estación del año en que te encuentres : en primavera y verano 1vez por semana y en otoño e invierno cada 2 semanas. (Esto es válido para cualquier país donde te encuentres viviendo.)

Es recomendable que el Bambú de la Suerte no reciba luz solar directa ya que el calor excesivo puede quemar el follaje, sino mas bien que se encuentre en una zona bien iluminada y que reciba luz  filtrada ya que con un poco menos de iluminación su crecimiento no se verá afectado.

Con todos estos detalles creo que tanto tú como yo podremos cuidar con éxito nuestros Bambú de la Suerte !!!  


Ahhh..me olvidaba contarles que esta planta es ideal también para los niños!!
Pues como es una planta fácil de atender , podrán ir aprendiendo a cuidarla y además ir viendo cómo la plantita se va desarrollando en su dia a dia. .



Que el "Bambú de la Suerte" ilumine tu vida !!
Bendiciones
Ana María


viernes, 21 de marzo de 2014

LA ENERGÍA SANADORA DE LOS ÁRBOLES...


Los arboles existían ya antes de la aparición del hombre sobre la Tierra , son majestuosos, generosos y necesarios para la vida ,pues hacen de este planeta un lugar habitable para nosotros ,proporcionándonos oxigeno y purificando el aire que respiramos, sin ellos no podríamos vivir!!

Tenemos en ellos un modelo de ilimitada generosidad, pues los arboles además de ofrecernos una infinidad de alimentos, medicinas y materias primas,nos proporcionan también cosas intangibles como su amorosa energía sanadora ,ser el lugar de encuentro para disfrutar de su acogedora sombra o ayudarnos a establecer contacto con el poder de la naturaleza y su gran sabiduría. 

Los árboles están permanentemente conectados con la armonia y belleza de la creación.

Todo ser vivo es energía y al igual que nosotros los arboles tienen la suya propia muchas veces la sentimos cuando nos invade una sensación de bienestar , tranquilidad o serenidad cuando estamos cerca de algún un árbol 
que nos atrae particularmente.

Se puede captar la energía de los arboles??

Los árboles al igual que nosotros están emitiendo vibraciones energéticas constantemente y son perfectamente asimilables por el ser humano,las podemos absorber y beneficiarnos de sus efectos sanadores.

Como hacerlo??

Acércate con respeto y la mente en calma a un árbol que te atraiga particularmente y pídele permiso para recibir su energía, luego abrazáte a el
con tranquilidad, sin espectativas.

Todo esto nos hace entrar en comunicacion interior con el árbol y algo de nosotros penetra en él y algo del árbol se interioriza en nosotros , cargándonos así de las energías positivas y sanadoras de la Tierra. 


Lo que les cuento aquí ya lo están practicando muchísimas personas hace años y están comprobados los beneficios que aporta el abrazar a un árbol.

El tiempo que puedes estar abrazad@ al árbol depende de ti y tu experiencia con la energía sanadora del árbol.....


Aquí un par de arboles y los beneficios que aportan:

El abedul : nos hace sentir la pureza, la belleza, la flexibilidad y                   la generosidad de la vida.

El roble : nos hace sentir la fortaleza, la valentía.



Los arboles pueden vivir sin el hombre,
pero el hombre no puede vivir sin los arboles.

Bendiciones
 Ana María


jueves, 20 de marzo de 2014

VINO,QUESO Y FRUTAS ....para una tarde de verano


Hoy en una calurosa tarde de verano,   la vida me regaló un momento de tranquilidad y lo aproveché para reflexionar y trazar mis metas para este año, acompañándome de una copa de vino blanco y una tabla de queso camembert , me surtí tambien de
un racimo de dulces uvas, y me senté en la terraza de mi casa, rodeada de naturaleza  y oyendo el canto de algunos pajaritos que revoloteaban por ahi....

Esta deliciosa combinación de vino, queso y frutas  mas el relajante momento vivido,me motivó a querer compartir con los demás , 
lo delicioso que puede ser combinar vino, queso y frutas  cuando se les presente la oportunidad de gozar de un lindo momento de tranquilidad en medio del trajín diario de la vida....



Si eres fanático como yo de los quesos y los sabores agridulces, las frutas serán tus aliadas a la hora de hacer combinaciones!!!!

Aquí te propongo algunas combinaciones de vino,queso y frutas que he podido recopilar y que he probado en diferentes momentos :

Queso mantecoso y dulce de membrillo, ambos son de similares texturas pero de distintos sabores, esta combinacion es deliciosa. También se puede hacer con queso de oveja. Ahh....es muy típica en Argentina y Uruguay!


Queso de cabra y papaya, ríquisima combinación también, ya que la dulzura de la papaya contrasta con la acidez del queso de cabra.


Queso camembert o brie con uvas dulces, los quesos cremosos quedan bien con el fresco dulzor de las uvas dulces. Puedes hacer esta combinacion también con higos e incluso rellenarlos con el queso y llevarlos unos minutos al horno.....delicioso te digo!!!  En caso de no contar con las uvas o higos, también puedes combinarlos con melocotones (duraznos), frutos secos y damascos turcos.


Queso azul y peras, el frescor de la pera contrasta con la fortaleza del queso azul.


Ahhh .....y no te olvides de acompañar los quesos con un vino!!!! Puedes maridar estas combinaciones con un vino blanco frutado como el Chardonnay o vino tinto como el Pinot Noir..




Que disfrutes tus momentos unicos con vino, queso y frutas!!!
Bendiciones
Ana María



PIENSA QUE PUEDES.....Y PODRÁS!!

Recordando a mi padre Joaquín y estas letras del Dr. Christian Barnard
que lo motivaron siempre a seguir adelante a pesar las dificultades de la vida y que me dejo como legado de sabiduría. Hoy las recuerdo y aprecio con amor, porque mi padre sabía que soy una luchadora exitosa como lo era él también.






PIENSA QUE PUEDES Y PODRÁS!!
Bendiciones
Ana María

miércoles, 19 de marzo de 2014

FALLASTE HOY?? NO IMPORTA!!! MAÑANA HAZLO DE NUEVO!!


Cómo puede ser que el número 8 del ranking mundial de tenis, le ganó al número 1 del mundo??

La respuesta esta a la vista y la tiene el suizo Stanislas Wawrinka!! 

Stanislas Wawrinka logró ganar por 3 sets a 1  a Rafael Nadal el Domingo 26 de Enero del 2014    quedándose  con  trofeo  y  el  título  de  :
"Campeón del Torneo Abierto de Australia"


Además de haber hecho un súper gran juego contra Rafael Nadal, el suizo se quedó con el torneo por su gran poder mental,  clave para un deporte como el tenis y también extensivo para cualquier situación de la vida misma!!

Así quedó demostrado que a punta de intentar, fallar, volver a intentar y volver a fallar, llegó a encontrar la concentración y hacer los movimientos precisos para imponerse a Nadal y ganar el torneo!!

Un gran ejemplo que nos demuestra que todo en la vida SI SE PUEDE!!!




Entonces que esperas??? Vé por tus sueños!!
Bendiciones
Ana María





lunes, 17 de marzo de 2014

VIVE EL MOMENTO!!!



Vive el momento!! Una vida sin aplazamientos.

La vida no te esta esperando en ninguna parte.

La vida es lo que te está sucediendo AHORA!!



Que siempre VIVAS EL MOMENTO!!!!
Bendiciones
Ana María

LOS ACEITES ESENCIALES NATURALES


Los aceites esenciales naturales son compuestos poderosamente aromáticos que se encuentran en las semillas, cortezas, tallos, raíces, flores y otras partes de las plantas.

Has disfrutado alguna vez del aroma de una rosa ??  Si..verdad??  Pues entonces ya has experimentado con esta vivencia las cualidadades de uno de los aceites esenciales...

Sabías que además de darle un olor característico a las plantas, los aceites esenciales les dan protección a éstas contra depredadores y enfermedades, además de jugar un rol importante en el proceso de polinización (transferencia del polen de los estambres al pistilo)

Los aceites esenciales son compuestos orgánicos volátiles que no están hechos a base de agua. Son solubles en aceite pero no contienen lipidos grasos o ácidos como los que se encuentran en aceites vegetales.

Los aceites esenciales son muy limpios, frescos al tacto y tienen la ventaja de ser inmediatamente absorbidos por la piel. Son translúcidos y varían en color desde cristalinos hasta el azul profundo.

Además de los beneficios que aportan a las personas y de su deliciosa fragancia, los aceites esenciales han sido usados a través de la historia de muchas culturas por sus beneficios terapéuticos y medicinales.

Pues restablecen, mantienen la salud y nos elevan espiritualmente, además de influir en el Aura y también sobre los Chakras.

Los aceites esenciales se clasifican según su fragancia en : "gama baja" (pesados, intensos y espesos) y "gama alta" (ligeros, aéreos y dulces)

Siempre recomiendan no utilizar los aceites esenciales puros directamente sobre la piel sino mezclarlos con un aceite neutro como el de almendras para suavizar un poco su efecto que puede ser irritante para la piel o para el olfato.

Los aceites esenciales ya diluidos con otro aceite neutro, solo se deben utilizar sobre la piel o para ser inhalados, pero no deben ser ingeridos.

También se pueden utilizar los aceites esenciales para aromatizar un ambiente para esto se utiliza un difusor (quemador de barro o cerámica) echando unas 7 a 10 gotas de aceite esencial en la parte de arriba del difusor y diluyendolas con agua , no olvidar seguir echando de vez en cuando agua para que no se evapore del todo el aceite esencial y perdure por mayor tiempo su intensa fragancia.




A continuación, algunos aceites esenciales 

*Para aromatizar ambientes : toronja,mandarina, naranja, geranio, lavanda, romero, menta, canela.

*Para limpiar el aire de las habitaciones : pino, eucalipto, tomillo,cedro

*Para elevar el animo : bergamota, mandarina, lavanda, albahaca, eucalipto.

*Para alejar la tristeza  : ciprés, cedro, sándalo

*Para masaje  relajante: lavanda, cedro, ylang ylang, mandarina.

*Para masaje circulatorio : ciprés, limón, menta, eucalipto

*Para masaje descontracturante : enebro, manzanilla, pino, abedul,menta





Que disfrutes de los aceites esenciales!!
Bendiciones
Ana María

domingo, 16 de marzo de 2014

BROCHETAS VERANIEGAS DE FRUTAS...





LAS FRUTAS son un alimento que no puede faltar en nuestra dieta diaria ...

Las brochetas de frutas son una manera diferente de consumir estos sanos alimentos ,además de ser una buena y novedosa forma de incluirlas en nuestra dieta, resultando muy atractivas la vista.

Estas brochetas de frutas son ideales para un snack saludable y también como postre, pudiéndose preparar en cualquier momento del día.

Es además un plato tan sencillo como nutritivo, ya que nos ofrece variedad de vitaminas y minerales, fibras, hidratos de carbono y proteínas derivadas del yogurt.


Aquí les traigo una receta divertida y muy sencilla de unas brochetas de frutas que nos aporta por porción (2 pinchos o brochetas) solo 225 calorías!! 


INGREDIENTES PARA LAS BROCHETAS DE FRUTAS
(para 4 pinchos o brochetas)
1/4 Manzana roja
2 Fresas
1/2 Plátano
1/2 Kiwi
1/2 Naranja
1/4 de Mango
Yogurt Light de Vainilla aprox. 100cc

PREPARACIÓN :
Lavar bien las frutas y pelar el plátano, el kiwi , la naranja y el mango.   Cortar el plátano en rodajas de aprox. 1cm de grosor. El resto de las frutas deben cortarse en cubos, excepto las fresas a las que solo partiremos por la mitad.
Tomamos los palillos para brochetas y procedemos a armar los pinchos, intercalando colores para que al final el resultado sea mas atractivo a la vista.
Finalmente colocamos las brochetas en un plato y las cubrimos con el yogurt light......y.........LISTO A COMERRRRR!!!!!!

Que disfrutes tus brochetas de frutas!!
Bendiciones
Ana María









viernes, 14 de marzo de 2014

LA ALEGRIA DE LA VIDA..


La alegría en nuestra vida tiene una gran importancia pues al mantener esta actitud en nuestro día a día nos lleva al camino mas importante que es LA FELICIDAD
Una sonrisa sincera a la persona que pasa a nuestro lado o el abrazo lleno de amor a nuestra familia , amigos o desconocidos , son uno de los "pequeños" detalles que la vida nos da para llenar de alegría nuestro corazón y el corazón de los demás.
Es necesario reconocer que el ser alegres y, por consiguiente , rodearnos de la energía de la alegría, que se transforma luego en FELICIDAD, es el camino para que nuestra vida y la de todas las personas que nos rodean e incluso de todos los habitantes de la tierra, cambie a un estado de felicidad general !!
Pues al mantener esta actitud de alegría en nuestra vida, hace que  la tristeza y el dolor pierdan toda su fuerza, logrando así que el estado de alegría nos lleve a cumplir nuestra misión como seres universales  y espirituales que somos, que es la hermosa misión de : SER  FELICES  Y TAMBIÉN HACER FELICES A LOS DEMÁS !!

Que la alegría y felicidad reinen en tu vida
Bendiciones
Ana María


jueves, 6 de marzo de 2014

LA MEDITACIÓN GUIADA



PORQUE MEDITAR ES BUENO??

La meditación permite silenciar a la mente para poder escuchar la guia de tu alma con los sentidos internos , pues dentro de ti están todas las respuestas a todas tus preguntas. 

La meditación eleva tu frecuencia vibratoria, facilita que tu intuición se desarrolle con mas fuerza , te permite además sentir la energía vital fluyendo dentro de ti.

La meditacion facilita que estés mas conectad@ a tu propósito de vida e ir descubriendo quien eres realmente , logrando con la practica llegar a estar mas tiempo relajad@ y seren@ en la vivencia de las experiencias de tu día a día.


Meditar te aporta paz, equilibrio, armonía interior, además de proveerte de excelente salud física , mental y emocional. Aumentando o fomentando la compasión ,haciéndote ser mas tolerante y comprensivo contigo mismo y los demás.

Meditar te hace estar en el presente , vivir en el aquí y ahora, te ayuda a dormir mejor , relaja tu mente y tu cuerpo reduciendo el estrés y las preocupaciones..


QUE ES UNA MEDITACIÓN GUIADA??

La meditación guiada es seguir la guía de una persona que te llevará con voz suave y serena por caminos internos maravillosos desde tu nivel corporal a tu nivel espiritual con la finalidad de poder encontrarte con tu ser interior, tus ángeles, tus guias espirituales y recibir los mensajes que tienen para ti..

Con la meditación guiada aprenderás si recién comienzas a meditar cómo debes respirar, cual es la actitud que debes tener , como colocar tu cuerpo para que puedas hacer la meditacion cómodamente.

 Y además al seguir la voz de la persona que te guía lograrás concentrarte mejor y lograrás relajar totalmente tu mente y cuerpo para disfrutar así de todo el paisaje del camino interno, visualizandolo con claridad desde que comienzas hasta que terminas la meditación para finalmente regresar a tu aquí y ahora !!!


Estoy formando un grupo de máximo 10 personas para sesiones de meditación guiada una vez por semana en mi espacio de La Molina..

Interesados en formar parte del grupo y/o mayores detalles por favor escribirme a mi correo : amhernaiz@yahoo.com




Que la meditacion forme parte de tu vida..
Bendiciones
Ana María












martes, 4 de marzo de 2014

EL PODER DE LA RISA....


REÍR.....esa risa sana y beneficiosa, abierta , franca, que sale del corazón alegre, de la mente positiva, desde la emoción de la alegría..

REÍR.....esa risa que nos acerca a la vida y que con cada carcajada es la manifestación de nuestro ser interior y de nuestro propósito principal que es disfrutar de la felicidad en nuestra vida....

REÍR....esa risa que se practica con respeto y generosidad y que no es una forma de burla de las debilidades ajenas...

Pero de donde viene?? Donde encuentras esa motivación para reírte??? Pues desde dentro de ti mismo!!! Es una característica innata y que es la expresión de nuestra alma,nuestro ser interno ,es un don que Dios nos otorgó antes de venir a este plano de experiencias múltiples!!

Y además la risa tiene el poder de sanarnos liberando endorfinas las moléculas de la felicidad !! 

La risa, nos ayuda a relacionarnos mejor con los demás, a mantener un estrecho contacto con nuestros familiares y amigos logrando así una gran sensación de bienestar mutuo...

La risa nos ayuda también a desinhibirnos , a vencer los miedos , las ataduras y convencionalismos sociales de nuestros tiempos. Y al desinhibirnos somos capaces de mostrarnos tal cual somos con nuestras virtudes y defectos ,de aceptarnos, de querernos , de enamorarnos de nosotros mismos ,mimarnos y cuidarnos....

Has podido comprobar como un malestar físico o emocional luego de un momento divertido que logro hacerte reír a carcajadas te ha hecho olvidar este malestar hasta el punto de sentirte estupend@??? Estoy segura que si lo has notado y ha sido infinidad de veces....cierto????

Sabias que numerosos estudios científicos han demostrado que el buen humor es beneficioso para la salud, porque contribuye a aumentar las defensas y a mejorar el sistema inmunológico...

Facilitando también el equilibrio biológico y psicológico de las personas

Y protege contra el estres!!!!!!!!!

REÍR....esa risa que sale desde la confianza,desde el amor, desde la ternura por uno mismo y los demás....

Entonces.......que esperas???  Comienza a reír hoy!!!!



Que la risa y el buen humor te acompañen siempre
Bendiciones

Ana María




ROMPIENDO BARRERAS PARA EL ÉXITO



SUPÉRATE ROMPIENDO TUS PROPIAS BARRERAS!!

La superación.....una palabra tantas veces repetida y una acción pocas veces lograda..
Superarse es la meta de la mayoría de las personas, ya sea en el ámbito profesional, económico, deportivo, amoroso, etc.etc..

PERO QUE ES LA SUPERACIÓN??

Su significado es sencillo : superarse es transformarse y desarrollarse adoptando nuevas formas de pensar y actuar!!
Siendo su objetivo EL ÉXITO y también mejorar la calidad de vida de la persona que lo obtiene.


Y CUAL ES LA CLAVE DE LA SUPERACIÓN PERSONAL???

LA PREPARACIÓN!!.....porque??? Porque si una persona elige prepararse y entrenarse para vivir y disfrutar una vida mejor, puede alcanzar la satisfacción de ver sus objetivos cumplidos!!

Llegar a tener y disfrutar de una vida mejor no se refiere a tener mas dinero y libertad económica, sino que es el resultado de un cambio en la mentalidad.
Cuando una persona esta completamente decidida a superarse , es necesario que comience ya a romper las barreras que se lo impiden.

Lo interesante es que muchas de estas barreras son autoimpuestas por la misma persona .Algunas de estas barreras suelen ser sentimientos como el miedo,pensamientos negativos , la ansiedad, la ira ...etc, a los que la persona les concede el poder de paralizarla y que no la dejen vivir plenamente.

Otro error para no lograr la superación personal es posponer el momento de deshacerse de las barreras con la creencia de que llegará el momento adecuado para liberarse de ese peso , pero ese momento crucial , postergado por tantos meses o años!! no llegará nunca y así sin darse cuenta seguirán siendo esclavos del negativismo interno .....Allí se encuentran miles de personas pesimistas y conformistas...


CUALES PUEDEN SER ALGUNAS DE LAS BARRERAS AUTOIMPUESTAS POR TI MISMO???

Aquí dos de ellas:

1) La baja autoestima : También conocida como falta de confianza en si mismo, anula las posibilidades de tomar decisiones o escoger opciones.
Esto se debe al temor a equivocarse o a no conocer cual opción es la correcta

2) Estar deprimido : A veces precedida por ansiedad , la depresión es en pocas palabras la acumulación de sentimientos negativos. Estas dos suelen anular la capacidad de seleccionar alternativas , además de transtornar la salud mental


COMO COMENZAR UN PLAN DE SUPERACIÓN!!

Tomate un momento piensa y analiza desde cuando estas haciendo planes para superarte, desde cuando sientes el deseo de cambiar a una mejor calidad de vida.

Prepárate rompiendo ya las barreras mentales que te atan al pasado y a lo negativo , determina cual es el objetivo que desear lograr , analiza cuales son las acciones correctas que debes realizar para alcanzarlo y toma acción AHORA ya que estas acciones correctas se irán acumulando en tu dia a dia y asi poco a poco tendrás un cumulo de acciones correctas que te elevarán a la cima del éxito hasta llegar al momento en que verás TUS SUEÑOS HECHOS REALIDAD!!!






Que el éxito te acompañe siempre
Bendiciones

Ana María


14 DE FEBRERO DIA DE SAN VALENTIN......... Dia del Amor y tambien de la Amistad !!

Es un dia para abrir los corazones y compartir el amor con quienes tenermos cerca , ya sea la pareja, los familiares y los amigos… ...