Tener buena salud mental y estabilidad emocional es algo que nos hace bien , nos hace felices y a la vez nuestra compañía resultara agradable al relacionarnos con los demás...
La salud mental nos ayuda a determinar como manejamos el estres en nuestra vida diaria, así también como pensamos,sentimos y actuamos cuando nos relacionamos con los demás....
La estabilidad emocional es tener control sobre los pensamientos,sentimientos y comportamientos al enfocarnos en una actitud positiva y convirtiendo esa actitud en una rutina......
Quieres saber como es una rutina???
Pues manten esa actitud positiva todos los días durante 21 días y automaticamente se convertirá en parte de tu vida y de tu día a día!!!
AQUÍ LES DEJO UNOS TIPS
* Ama lo que haces, ya sea tu trabajo o estudio , conviertelo en tu pasión!!
*Organiza tu tiempo, incluyendo además de tu trabajo,estudios y obligaciones personales, también tu tiempo de descanso y recreación.
*Acepta los cambios en tu vida e intenta que este cambio te haga sentir bien y se note en tu rutina.
*Piensa bien antes de actuar,antes de dejarte llevar por tus emociones y decir o hacer algo que luego puedas llegar a arrepentirte, mejor respira hondo y profundo tres veces y tomate un poco de tiempo para pensar bien las cosas que vas a decir o hacer..
*Procura hacer ejercicio , pues te proporciona salud física que a la larga beneficia a tu salud emocional.
Y así al cuidar tu cuerpo haciendo ejercicio con regularidad, comiendo sano y durmiendo lo suficiente, tendrás el éxito asegurado , ya que mantendrás un sano optimismo , estabilidad emocional y una excelente salud mental que te llevaran a tomar mejores decisiones !!!
*Y recuerda.... que solo TU tienes el poder absoluto para hacer cambios positivos en tu vida!!!!!
Que tengas un dia Maravilloso!!
Bendiciones
Ana María
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