LOS BENEFICIOS DEL AGUA DE COCO

¿Quieres saber cuáles son?

Entre muchos de sus beneficios aqui te detallo algunos de los mas importantes , uno por uno, para que lo incorpores a tu alimentación y aproveches todas sus bondades..... :

*El agua de coco es rica en minerales como el potasio, el hierro y 
el cobre,  además contiene vitamina A, B y E, aportando a nuestro cuerpo muchos nutrientes.

*Este líquido es dulce de forma natural, sin ningún tipo de aditivos, por lo que es una excelente opción si se busca aumentar la energía y el desempeño sin la necesidad de aportar muchas calorías, pues el agua de coco es un alimento muy saludable.

*Su contenido de vitamina A, B y E ayuda a beneficiar la apariencia de nuestra piel y a mejorar el estado de los huesos y dientes. El agua de coco es además un diurético natural, favoreciendo la eliminación de toxinas a través de la orina y beneficiando el sistema renal y hepático.

*Debido al contenido de fibra presente en el agua de coco, se recomienda su ingesta a personas con estreñimiento con el fin de regular el tránsito intestinal. Además beneficia a pacientes con gastritis, úlceras y colitis, ayudando a mejorar el estado general del estómago.

*Este líquido ofrece un alto contenido de minerales, entre ellos hierro, ácido fólico, cobre y sobre todo potasio, lo que hace que este líquido sea excelente para hidratarnos durante la practica deportiva, ayudándonos no solo a recuperar las sales y minerales perdidos con la sudoración, sino también a favorecer la tonificación muscular.

Su contenido de potasio ayuda a combatir la resaca y eliminar el exceso de alcohol del cuerpo.

*Es recomendada su ingesta a personas con problemas de anemia debido a su contenido de hierro. El agua de coco es también una excelente y natural opción para refrescarnos durante los días de más calor evitando así el consumo de refrescos y jugos empacados, que están llenos de azúcares, químicos y conservantes.

*Y para este verano te comparto este deliciosa bebida que puedes preparar con agua de coco!!

COCONUT MANGO MIX

Ingredientes:

*agua de coco

*jugo de mango

*cubitos de hielo

Preparacion

Mezclar en una jarra el jugo de mango con el agua de coco

Echar cubitos de hielo y a disfrutar de esta deliciosa bebida en un vaso corto!!

Tambien puedes disfrutarla con unos toques de vodka al gusto!!!

Que disfrutes de tus dias de Verano!!!

Bendiciones

Ana Maria